整形外科へ行って来た~

薬

3日ほど前から左ひざが痛くて体が左右にゆれるほどの歩き方してた。
夜中にうずいて足先までじんじんとしびれて気分が悪くなった。
そして、痛みで血圧 上が168、下が98
おおお~あかんやん、痛いなぁ、2時間ぐらいしか寝てない。

昨日、朝早く診て貰いに行った。
昔に膝に水が溜まって2度ほど、抜いたことがあると言うと
ここは?痛い?って膝をおしながら一応レントゲン写して状態を診ましょうと。

レントゲン3枚写した結果は特別悪くはなかった。
水が溜まってる様子もないですね、これなら大丈夫。
血圧が上がったのは痛みからですね、運動していますかぁ?

いいえ~
ストレッチをして筋力をつけましょう、それで痛みは
ましになりますよ、こうしてこうしてこうして~こうして~って
丁寧に手取り足取り教えてくれはった。

そういえば、左足の太ももはあきらかに筋力がなかった、とほほ

病院をおえてから、あれやこれやの用事をムームー娘に
ひきずられながらこなせた、おおきにぃ♪

痛みが楽になったので心配しないでください~
お返事が出来てなくてごめんなさいね~

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.21 2015 日々思うこと comment29 trackback0

comment

ムームーさん
おはようございます。
膝が痛くて整形に行きましたか!困った!!
夜も、うずくでしょう!そうなのよ。
かわいそう~私よりお若い!痛みも取れますキット。

私は今4時半からストレッチ終わりましたの。
ヒザ痛8年目、あまり変化無し!でも頑張っている。
家事も出来るし、がんばる。
ムームーさんも、大丈夫、ストレッチ少しでもやってみて!。
後は自転車こぎです!。
お大事にネ~~ポチ!!。
2015.05.21 05:53 | URL | 文月 #mQop/nM. [edit]
おはようございます。
整形外科へ行っても、痛みの原因が分からずじまいということはよくありますね。せいぜいレントゲンを撮って、痛み止めを処方してもらうぐらいです。
とにかくお大事にして下さい。
2015.05.21 05:56 | URL | へるぞう #- [edit]
ムームーさん痛いのって辛いでしょう。 よく分かります。
私は骨粗しょう症でお正月から週5回のリハビリを受けています。
大好きな水泳は禁止され水中歩行を週3回頑張っています。
なるべく歩くように心がけています。
まだ若いムームーさんですもの大丈夫ですよ。
お嬢さんと仲良く歩いて下さいね。
心から応援しています。
2015.05.21 07:05 | URL | 白旗 #- [edit]
ムームーさん
おはようございます
膝痛、大変ですね
私は、隠居の身になって、当分の間何もしないでいました
出掛ける時は、車でといった生活が続いていたのですが
ドンドン筋力も落ち、これではいけないと奮起し
写真同好会に入ったのを機に、徒歩移動,自転車移動を取り入れたのです
お蔭で足の筋肉もついてきたようです
痛い時は、歩行を控えた方が良いでしょうが
できるだけ身体を動かすように、お互い頑張りましょう
2015.05.21 07:10 | URL | フクジイ #- [edit]
ムームーさんへ

昨日はコメントがなかったからお出かけだな???とは思っていましたが、整形外科でしたか???お大事ね。

歩かなければいけませんよ!

私はのどの痛みがなかなか取れませんが、か゚確実によくなっています。

2015.05.21 07:56 | URL | さくら #- [edit]
文月さん
おはようございます。
もうずいぶん以前から痛まれるのですねぇ。
ストレッチをされていますのね。
やっぱり動く筋肉が違うのがわかりました。
家事で動き回るのは違いますね。
自転車もいいのですね、好いと言われるものを
根気よくしていきますね。
左足が軽くなってきましたの。
必ず良くなるって経験から言って
下さって嬉しいです。
応援ありがとうございます。
2015.05.21 08:58 | URL | ムームー #- [edit]
へるぞうさん
おはようございます。
整形外科はレントゲンから診られますね。
まぁ、これで改善しなければ違うところへ
行きますわ、マッサージもいいのかしら。
家事をしないわけにはいかないから
労わりながら動きますわぁ。
2015.05.21 09:02 | URL | ムームー #- [edit]
白旗さん
おはようございます。
週5回のリハビリ
骨粗しょう症もそうすることで改善
されるのですねぇ。
プールでは歩くことををされていますのね。
負担がかからないからいいのでしょうね。
痛みがあるのは困ります、でも
随分痛みがましになってきました。
良くなりますよって励まして貰えると
嬉しいですわぁ。
娘と歩くようにします~♪
応援ありがとうございます。
2015.05.21 09:08 | URL | ムームー #- [edit]
フクジイさん
おはようございます。
普通に動いてるだけでは筋肉って
付かないですね、左右で違いましたの。
衰えてきてるのがわかりましたわぁ。
ストレッチをしてみて筋肉の
動きがわかりました。
写真同好会に入られると歩く
ことが多いから、足腰にいいでしょうね。
自転車もいいのですねぇ~
私も頑張ってみますね、励まして
下さってありがとうございます。

2015.05.21 09:28 | URL | ムームー #- [edit]
さくらさん
おはようございます。
整形外科で診察受けていましたの。
うかがえずにごめんなさいね。
用事もすますことが出来て良かったです。
喉の痛みはのこりますね、でも良く
なって来られて安心しました。
ご心配いただいてありがとうございます。
2015.05.21 09:30 | URL | ムームー #- [edit]
夜も眠れないくらいの痛みでしたか。
大変でしたね。
私は、最近は、整形より整骨院のほうが、信頼できるのですが。
☆p
2015.05.21 12:54 | URL | YUMI #2Qwf./yA [edit]
YUMI さん
こんにちは。
応援ありがとうございます。
整形外科よりも整骨院がいいのも
わかりますわ、以前腰痛の時に
は整骨院や鍼に行きました。
自分にあった方法が一番でしょうねぇ。
2015.05.21 15:24 | URL | ムームー #- [edit]
膝の痛みは辛いですね~

私も階段を降りた途端激痛ってありました
サプリを飲みだしてからは、快調です
気をつけて無理なさらないように!
お大事に!
2015.05.21 16:55 | URL | 湘南エミリー #ZllTTb9I [edit]
ムームーさん こんにちわ〜〜

膝が痛まれて整形へ行かれたんですね
痛む所があると辛いですよね
もう少し体重が減らせたら膝への負担が少なくていいのですが・・・
増える方は早いですが落とすのわなかなかですね
うーちゃんも自転車で散歩することにしますね
三日坊主にならないようにしないとね
2015.05.21 17:14 | URL | うーちゃん #- [edit]
ムームーさん、大変でしたね。
痛みが良くなってきたとのこと、ほっとしました。
きょうはゆっくり休めるといいですね。
私も連休で太って体が重いです。。。
ジムに通っているんですけどねぇ。。。
お大事に!
2015.05.21 17:41 | URL | puffpuff #- [edit]
湘南エミリーさん
こんにちは。
膝が痛いと台所に長い時間立つのは
困りました。
おかげさまで随分良く
なりました、サプリも飲む方がいいでしょうね。
考えますわぁ~
2015.05.21 17:55 | URL | ムームー #- [edit]
うーちゃん
こんにちは。
膝が痛くて困りましたわぁ、でも
今は随分楽になりましたの。
自転車もいいのでしょうね。
体を動かして筋肉をつけないと
いけませんねぇ、ストレッチしますわぁ。
体重は減りませんね、これが膝にも
負担かかりますねぇ。
2015.05.21 17:57 | URL | ムームー #- [edit]
puffpuffさん
こんにちは。
膝が痛くて歩くのがよっちよっちでしたの。
お陰様でずいぶん楽になりました。
ジムに行かれていますのね、体を
動かさないといけませんよね。
2015.05.21 17:59 | URL | ムームー #- [edit]
^^
こんにちは。ムームーさん。

それは、大変でした。

お薬でよくなられるころお祈りしています。

今日の気温は5月初旬並。。

爽やかな感じでよかったと思いました。

お散歩も楽しむことができるよう、早く良くなってくださいね。

ぽち。
2015.05.21 19:46 | URL | あとり #- [edit]
私も最近は
運動不足気味で
足の筋力が弱くなってる気がします。

ジョギングしようかなぁ…

応援ぽち
2015.05.21 21:41 | URL | よっちん #JXoSs/ZU [edit]
あとりさん
こんばんは。
いつも応援ありがとうございます。
膝が痛いと歩くのも辛いですわ。
でも、おかげさまで随分楽になりました。
今日は爽やかな感じの一日でしたね。
ご心配いただいてありがとうございます。
2015.05.21 22:15 | URL | ムームー #- [edit]
私は膝の内側が
痛くてストレッチをして痛みが出ないようにしてます。
痛くなったら階段の上り下りは
非常に困難な状態まで悪化しますが
ストレッチで痛さが消えるのが不思議です。
2015.05.22 03:37 | URL | せいパパ #- [edit]
よっちんさん
おはようございます。
いつも応援嬉しいです~
どうしても歩くことが少なくなるのですよね。
筋力が衰えて色々な症状が出ますね。
私もストレッチします~
2015.05.22 05:07 | URL | ムームー #- [edit]
せいパパ さん
おはようございます。
やっぱり足が痛くなりますか、若い人
でも同じようなことがありますね。
ストレッチをすると痛みが和らぎますね。
2015.05.22 05:10 | URL | ムームー #- [edit]
ムームーさん、大事に至らなくて良かったですね。
レントゲン写真も異常が無いし先生もOKサインだから先ずは安心ですね。
でも健康には運動も大切だと思います。
運動…と言っても、ハードなものではなく、例え一日数十分散歩するだけ
でも効果があるようですよ。
膝と相談しながら草花を愛でながら如何でしょうか?
ご参考までに…
我が家でも日々のウォーキングは滞りがちになります。
そんな時、室内で出来る健康体操を行うようにしています。
私は「心と体にきく体操」のDVD画像を見ながら行います。
年代によって幾通りかのコースが選択出来ます。
15分程度ですが健康に役立っているように思います。
 発売元・G.TエンターテイメントKK ソフトバンク クリエイティブKK
 販売元・KK竹緒      ご参考まで
2015.05.23 09:10 | URL | michi #1XxdBAvg [edit]
michiさん
おはようございます。
レントゲンも悪くはなくて水も溜まっていませんの。
でも痛みがきつくて歩きにくいです。
昨日は足がつくのも痛くて痛くて車いすに
乗りたかったですわぁ。
室内で出来る健康体操
いいですねぇ、私でも出来るのでしょうかぁ。
何でも続いたことがなくて…
歩くことは出来ないこともありますし
家でビデオ見ながら動かすのはいいですね。
お知らせいただいて嬉しいです。
いつも親身に思って下さってありがとう
ございます。
2015.05.23 10:09 | URL | ムームー #- [edit]
徒然雑記帳 【ムームー★がらくた箱】 整形外科へ行って来た~
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プロフィール

氷川ムームー

Author:氷川ムームー
乳がん5年目2006年にまさかの再発でまた手術。

♪氷川きよし様って素敵♪コンサートつき旅へ
デジカメ持参で夕陽をパチリ!

いつまでもパワフルでいたい♪

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