ゆっくり伸ばして肩こりましに

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整骨院で肩こり、首こりを治して貰うようになって
姿勢も頭が前に行かないように気をつけてるの。
なるべく、足元ばかり見ないで前を見るようにして歩く。

首と腰にベルトをつけて上下に引っ張る治療を
昔、受けたことがあるけど、今は首もゆっくり~
足も左右にゆするように引っ張られるから
体にはいいみたい。

お風呂に入っても足を伸ばして~おいっちにぃ♪
さんしぃ~♪
腋の痛みもマッサージ~♪


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.16 2016 日々思うこと comment24 trackback0

comment

体の痛みの多くは、日頃のゆがんだ姿勢に原因があるようで、それなのにそれなのに、ついつい足を組んだりソファーで肘掛けに頭をもたせかけてしまったりするわたしは、ムームーさんに見習わなければ! わたしの肩も、姿勢の悪さからもなおせるはずとどこかで読んだ気がしますので、痛みを退散させるためにも!
2016.02.16 08:34 | URL | なおこ #- [edit]
ムームーさん
おはようございます
私は、整骨院に通いだして5ヶ月ほどになります
最初の3ヶ月ほどで、随分快復したと喜んでいましたが
その後、余り変化なしです
それまで、我慢しながら過ごしてきたから、直り難いのでしょうかね
今は、ウォーキングもしながら、徐々に直していこうと頑張っています
ムームーさんも頑張ってくださいね
2016.02.16 09:02 | URL | フクジイ #- [edit]
最近は肩がこらないので
楽チンですが
若い頃は肩こりに悩みました。
応援ポチ!
2016.02.16 09:08 | URL | せいパパ #- [edit]
ムームーさん おはよう〜〜

肩こりや首こりが楽になって良かったですね
毎日少しづつ体操をしなければね・・・
うーちゃんはいつも三日坊主なんですよトホホ
これでわ良くなりませんね
何も続けられないうーちゃんは困り者物で〜〜す
2016.02.16 09:32 | URL | うーちゃん #- [edit]
私も腰痛と右肩が痛み週4回リハビリに通い散歩を心がけ6千歩から8千歩を歩いています。
転ばないように、寝たきりにならないようにと必死です。
ムームーさんも頑張っていらっしゃるのね。
湖面に大木とススキが素敵ですね。 ポチッ!!!
2016.02.16 09:34 | URL | 白旗 #- [edit]
ムームーさん
おはようございます。
今までと違い寒さがやってきました!。
ムームーさん!いろんな治療やっていられますねえ。
よくなっていると嬉しいわね~。
少しはお付き合いして行かざるを得ない部分もありますが!。
誰でも感じていますね~。
頑張って行きましょうね、一緒に!。
お写真、撮る構図が、プロ並みよ!ありがとうのポチ!。
2016.02.16 09:55 | URL | 文月 #mQop/nM. [edit]
なおこさん
おはようございます。
姿勢の悪いのは治せるようですねぇ~
そうそう、足を組むのは良くないそうですね、
ついつい、組んでいますが、体の軸が
よじれますね、足元を見て歩きますから
首が前に突き出しています、少し
気にするだけでも姿勢が良くなりますね。
なおこさんも是非してみてください~
2016.02.16 10:18 | URL | ムームー #- [edit]
フクジイ さん
おはようございます。
もう5か月になられますか、早いですね。
徐々に良くなっているのでしょうね。
パソコンの姿勢も私は悪いから、よけいに
首から肩が凝りますの。
背筋を伸ばすのがいいですね。
たくさん歩かれていますね、毎日続けることが
大切なんですねぇ~
2016.02.16 10:21 | URL | ムームー #- [edit]
せいパパ さん
おはようございます。
いつも応援ありがとうございます。
お仕事柄肩こりがって思いますがないなんて
良かったですねぇ~痛みはいやですもの。
2016.02.16 10:22 | URL | ムームー #- [edit]
うーちゃん
おはようございます。
おかげさまで随分楽になりましたのよ。
足揚げや肩回しをしていますの、野菜切りながらも
体をひねるようにしていますよ、おほほ
手をきりそう、これはあぶないですね。
パソコンの姿勢がやっぱり悪いですわぁ。
2016.02.16 10:25 | URL | ムームー #- [edit]
白旗さん
おはようございます。
週に4日も通われてるなんて素晴らしいですわぁ。
それに7000歩も歩くって、体にいいですね。
私ももっと歩かないといけないですわ、がんばろう~
いつも応援ありがとうございます。
2016.02.16 10:27 | URL | ムームー #- [edit]
文月さん
おはようございます。
今は足や首、背中に腰と治療していますの。
背筋を伸ばして家の中も歩くようにしています。
ついつい俯いて首が前に出ていますの、これは
ダメですねぇ~
いつもストレッチをされててすごいわぁ~
構図がいいですか、応援もありがとうございます♪
2016.02.16 10:30 | URL | ムームー #- [edit]
肩こりが少しましになっただけでも楽になりますね。
やはり姿勢や日頃のクセですかね。
私も気をつけないと…ジムで運動をするようになってから
コリも楽になった気がします。
痛いからとじっとしていては悪循環ですね。
ゆっくりじんわりほぐさないといけませんね。
これから暖かくなったら肩の力も抜けてもう少し楽になるかも!
2016.02.16 10:54 | URL | puffpuff #- [edit]
puffpuff さん
こんにちは。
毎日の姿勢って大切なんですねぇ~
ついつい俯いていますもの、背筋を伸ばすだけでも
違いますね、ジムで運動されてるのですねぇ。
知らず知らずに体が出来ていくのでしょうね。
寒いと体全部に力が入りますね、肩こりになります。
背筋を伸ばして歩こうと思います~
2016.02.16 15:52 | URL | ムームー #- [edit]
身体に痛みがあるのは、本当に辛いですね
普段は忘れていても、いきなりなってしまう
いつもいたわって自分の身体と付き合っていきましょ!
2016.02.16 17:22 | URL | 湘南エミリー #ZllTTb9I [edit]
ムームーさんへ

腰痛の病院へ行ってきました。かばってばかりいてはだめです・・・と言われました。歩け歩けですね。

ムームーさんの両手を揚げる体操寝る前にやっています。

頑張りましょうね。
2016.02.16 18:31 | URL | さくら #- [edit]
湘南エミリーさん
こんばんは。
いつなるかはわかりませんね。
気にしていてもふとした拍子になりますから
日頃から動きにも確認しながらになります。
大切にまだまだ使わないといけませんねぇ~
2016.02.16 18:35 | URL | ムームー #- [edit]
さくらさん
こんばんは。
病院へ行かれましたかぁ、かばってばかりじゃ
やっぱりダメなんですね、ついついかばいますねぇ。
あの寝る前の体操いいでしょう、無理なく
出来ますね、あれから肩こりや首痛がましですの。
今は寝て足あげや足まわしをしていますの。
膝をつくと悪い方がまだ痛みますのよ。
はい~お互いにがんばいましょう~♪
2016.02.16 18:56 | URL | ムームー #- [edit]
^^
こんにちは。ムームーさん。

凝りがとれるとらくですよね。

にしても寒かったですね^^;。

もう暑くなったり、寒くなったりで、変になりそうです^^;。

さあ、ゆっくり、私もストレッチします。

ここが踏ん張りどころですね。

ぽち。
2016.02.16 19:39 | URL | あとり #- [edit]
私は肩こりにもむくみにも
全く無縁なんですが
台湾などに旅行に行くと
マッサージをしてもらうと
本当に気持ちいいんですよねぇ。

久々にマッサージを受けたく
なってきましたよ。

応援ぽち
2016.02.16 22:31 | URL | よっちん #JXoSs/ZU [edit]
おはようございます。
リハビリというと、電気を当てたり、患部をお湯に浸したりというイメージですが、身体を伸ばすということもありますね。加齢によって、身体が縮んできますから、これも効果があるように思います。
2016.02.17 04:52 | URL | へるぞう #- [edit]
あとりさん
おはようございます。
いつも応援ありがとうございます。
知らずしらずのうちに肩こりになりますね。
寒いやら暑いやら気温の変動がこたえますね。
2016.02.17 06:26 | URL | ムームー #- [edit]
よっちん さん
おはようございます。
いつも応援ありがとうございます。
肩こりになったことがないなんて素晴らしいですね。
あちらのマッサージはいいのですねぇ。
本格的なものなのでしょうねぇ~
2016.02.17 06:28 | URL | ムームー #- [edit]
へるぞうさん
おはようございます。
リハビリではそういうのがありますね、こちらの
先生は丁寧にされます、無理に伸ばしたり
おしたりはないのですの。
時間はかかりますけど、確実に良くなる気がしています。
2016.02.17 06:31 | URL | ムームー #- [edit]

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氷川ムームー

Author:氷川ムームー
乳がん5年目2006年にまさかの再発でまた手術。

♪氷川きよし様って素敵♪コンサートつき旅へ
デジカメ持参で夕陽をパチリ!

いつまでもパワフルでいたい♪

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