わ、わ、わメタボ予備軍該当だって~

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特定健康診査の結果が送られて来た

予備群とは
「メタボリックシンドローム(症候群)の診断基準には達しないが、
ダイエットによって、リスクが改善されるであろう肥満」を
メタボリックシンドローム予備軍として位置づけられています。

メタボリック予備軍(予備群)の基準として、
・腹囲は基準値以上(男性85センチ以下、女性90センチ以上)だが、
血糖値、高脂血症、高血圧の所見が、1項目まで
・腹囲は基準値以下(男性85センチ以下、女性90センチ以下)だが、
BMIが25以上で、血糖値、高脂血症、高血圧の所見が1項目以上該当
BMI…体重÷身長÷身長で算出される肥満度の指標。
22が標準とされ、25以上で肥満と判定される。

中性脂肪もコレステロールも肝機能も尿検査も異常なし

背が低くなりずんぐりむっくりのこの体
歩こう
おやつを控えて
もっと野菜を食べよう

ここをぽちっとおしてくださいますかぁ~♪
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.17 2016 日々思うこと comment32 trackback0

comment

検査の結果は年齢的にはまぁまぁではないかと思いますよ。
これからは無理をしないで元気で明るく楽しく節度ある日常生活をお互いに心がけて頑張りましょうね。
この先どんな人生が待っているのか不安になりますが”なるようになる”と開き直っています。
光り輝く湖面に見とれながらの応援です。
2016.02.17 06:48 | URL | 白旗 #- [edit]
私も該当しないように
ダイエットは気にしてますが
いつ言われるか怖いです。
運動が苦手で・・・
応援ポチ!
2016.02.17 06:53 | URL | せいパパ #- [edit]
おはようございます。
メタボの基準は結構曖昧ですが、一応気をつけた方が良いですね。
適度な運動も大事ですね。それから間食をしないことが一番だと思います。
2016.02.17 07:14 | URL | へるぞう #- [edit]
おはようございます、

メタボ 
十数年前にタバコ、お酒をやめてから太り
毎日歩いてますが改善されないようです、
食事も気を付けてるのですが・・・

ポチッ

2016.02.17 07:27 | URL | igagurikun #- [edit]
ムームーさん おはよう〜〜

メタボそのものの体型のうーちゃんですトホホ
何とかしなければ何とかしなければと思うばかりで・・・三日坊主なんです
身長もだんだん低くなっています
”オヤツを控えて運動”をって解っているんですが一向に出来ないのです
今もPC開けてカタカタやってます
時間の使い方を変えないとだめね
ムームーさんを見習って色々やらないとね
2016.02.17 07:33 | URL | うーちゃん #- [edit]
白旗さん
おはようございます。
背が思っていたよりも低くなっててびっくりです。
足腰が痛いと小さくなりますね、まぁ、数値が
特に悪い物がなかったのでいいのですが
もっと、歩かないとだめだとおもいますの。
琵琶湖に応援ありがとうございます。
2016.02.17 07:43 | URL | ムームー #- [edit]
せいパパ
おはようございます。
いつも応援ありがとうございます。
良く動いてられると思いますわ、これからは
お休みの日には花壇や庭の手入れもありますから
動かれますね、私も心がけて動きたいです。
2016.02.17 07:49 | URL | ムームー #- [edit]
へるぞうさん
おはようございます。
このような検査をしたことがありませんから
体重オーバーにびっくりです。
他の検査は悪くないのですが、おやつがねぇ、
辞められなくて、なんでも美味しい~とほほ
2016.02.17 07:50 | URL | ムームー #- [edit]
igagurikun さん
おひゃおうございます。
いつも応援ありがとうございます。
タバコもお酒もやめて居られるのですね。
体質でもあるのでしょうかぁ、私は
食べ過ぎていますの、とほほ
少し気をつけてこれ以上太らないようにしますね。
2016.02.17 07:52 | URL | ムームー #- [edit]
うーちゃん
おはようございます。
私、こういうのを今まで受けたことがなくて
背が低くなってて体が丸くなり
太っちょにびっくりですわぁ、食べますよねぇ~
おやつもご飯も美味しいからぱくぱく~
そして、パソコンして、ちょいと動いて
これではだめなのねぇ~
うーちゃんは自転車にのるのはいいでしょうね。
お互いに気をつけましょうかぁ~
2016.02.17 07:56 | URL | ムームー #- [edit]
ムームーさんへ

あらあら 大変予備軍???

そうなのよ!背は低くなってその分脇も細くなれば問題ないけれど、
頭からペッシャット押しつぶすんですもの横へ行くわよね。

私もサイズ変更を余儀なくされております。歩け歩けです。

頑張りましょう。
2016.02.17 08:08 | URL | さくら #- [edit]
ムームーさん
おはようございます
あらら、ちょっと心配ですね
私が通っている整骨院は、とてもアットホームで
何でも気軽に相談できます
フクジイさん、歩かなくちゃダメ! なんて言われています
痛みをこらえてやり過ぎはいけないけど、無理しない範囲で続けるのが良いよ、と言われています
ムームーさんも、無理しないでウォーキングを続けられては?
体も軽くなりますよ
2016.02.17 08:26 | URL | フクジイ #- [edit]
ムームーさん
おはようございます。
なにかしらは、悪い所見つかりますね!。
でも結果良かった様で一安心でしよう!.
完全の人は居ないと思います。
食べ物気をつけて頑張りましょうね。
間食はしないですね。
夕飯、6時に済ませ夜は水ぐらい~。
後は甘いものが!!減らそう!。
今日のお写真ステキ!キラキラと!!ポチ!!。
2016.02.17 08:48 | URL | 文月 #mQop/nM. [edit]
さくらさん
おはようございます。
背がどんどんと低くなってきましたわ、
そう、押しつぶされたようにぺちゃんこの
づんぐり体型ですの。
歩け歩けですねぇ~
他のところは何ともないですけど肥満が
だめですね、がんばります~
2016.02.17 09:05 | URL | ムームー #- [edit]
フクジイ さん
おはようございます。
予備軍ですのよ、体重オーバーですわぁ。
他のところの数値は悪くなくて良かったです。
歩くのがいいのでしょうねぇ~
私もこれからはもっと気をつけて歩きますわ。
そして、美味しいおやつも減らしましょう~
食べたいものをたらふくというのをやめますね。
2016.02.17 09:08 | URL | ムームー #- [edit]
文月さん
おはようございます。
背がどんどんと小さくなりますね、そして
体重ばかりが増えていますの。
他は特に悪い所がなくてほっとしましたわ。
おやつも食べて夜遅くにも食べる日がありますの。
もっと歩くようにして甘い物を控えて~
えへ、できるかしらぁ~
応援ありがとうございます♪
2016.02.17 09:11 | URL | ムームー #- [edit]
中性脂肪もコレステロールも問題がないのは優秀です!
間食をやめたらあっという間にナイスバディ間違いなしですっ!
私は中性脂肪もコレステロールもヤバイ…
おやつ控えなきゃ。。。
2016.02.17 10:23 | URL | puffpuff #- [edit]
ムームーさん、失礼ですが、年齢を考慮したらとても立派な健康体だと思いますよ。私、痩せなのに高コレストロールに高血圧持ちですから(~_~;)善玉コレストロールが高いと心配はないそうですが・・。
ムームーさん、善玉コレストロールは高いですか?高くするためには、やはり運動だそうです。運動の結果がすぐに出るのだって♪
お嬢さんといろいろなところに出かけられるようですね。歩く時間を長く取れば、理想の生活になると思います♪
頑張りましょう♪

2016.02.17 10:25 | URL | みいはあ #57CwD0dM [edit]
puffpuff さん
こんにちは。
中性脂肪もコレステロールも大丈夫なんですよ、
でも背が低くなって太るとだめですね。
私もおやつを控えるとましになるかなぁ。
もっと歩くようにしますわぁ。
2016.02.17 11:08 | URL | ムームー #- [edit]
みいはあさん
こんにちは。
あら、健康体でしょうかぁ~ほっ
痩せてても違うのですね、中性脂肪もコレステロールも
良くなっていましたのよ、善玉は49でしたの、
以前より上がっていました。
血圧はこの日は高くてお薬を飲んで行ったのにね、
尿をとるのに必死でしたからあがったのかな、とほほ
娘と行くと歩かされます、歩け~歩け~って
引きずられていますのよ。
歩いて食べて歩いて食べて~ああしんど
家で歩いてるのは足りないですね。

2016.02.17 11:26 | URL | ムームー #- [edit]
私も元気でいます
今日もまねーじゃーが来てくれました
暖かいので外に出て見ます
2016.02.17 12:06 | URL | フクちゃん #.Z1ryqr6 [edit]
私も骨量検査で減少を知り、食事も見直してとにかく近くの用は歩くようにしました(今まですぐ車)
やっぱり人間は歩くことが一番だそうです
それ以外の数値は大丈夫なら、あまり心配せず歩きましょう!
2016.02.17 15:29 | URL | 湘南エミリー #ZllTTb9I [edit]
^^
こんにちは。ムームーさん。

ここにきて春が足踏みしているようで。。

なんだかじれったいような気がします。

で。。。おやつの件。。

おやつはやめられません^^;だから、いっぱい歩くことを決意するあとりでした。

ぽち。
2016.02.17 19:54 | URL | あとり #- [edit]
ムームーさん、特定検診を受けられたのですか。
私も毎年検査を受けていますが、私の主治医さんは余りにも熱心過ぎて
困りものです。 検診の度に結果を見て先生とひと悶着起こしていますよ。
年を取ればそれ相応に色んな値も多少は悪くもなるものですよ。
ムームーさんは定期的に体調検査もされ、特定検診もされてるから
先ずは安心ですね。 でも結果がいいからと言って、無理しちゃダメですよ。
無茶をしない程度に食事も遊びも楽しまなくてはと思ってます。

2016.02.17 20:14 | URL | michi #1XxdBAvg [edit]
こんばんは★ミ

いつもいつも腹囲測定が一番緊張するここ数年です。気持ちわからない程度にひっこめているのはいるのはここだけのお話しで。。。

あとはコレステロールを系が課題です、はい。
2016.02.17 20:42 | URL | にっしー #2XeG/K5c [edit]
私も理想体重は
66~67kgなのですが
実際は71~72kgあるんですよ。

まずは70kgを切りたいのですが
なかなかうまくいきません。

応援ぽち
2016.02.17 20:43 | URL | よっちん #JXoSs/ZU [edit]
フクちゃん
おはようございます。
お元気にお暮しのようで安心しました。
これから暖かくなるとお散歩も行けますね。
2016.02.18 08:25 | URL | ムームー #- [edit]
湘南エミリーさん
おはようございます。
今まで気にせずに食べたいものを食べて
歩くこともしないでぶくぶく太りましたわぁ。
これからは少しは気にしながら参りますわ。
2016.02.18 08:46 | URL | ムームー #- [edit]
あとりさん
おはようございます。
いつも応援ありがとうございます。
今日は暖かくなるようですが、早く気温も
定まってほしいですね。
おやつは食べたいですね、その分歩けば
いいのでしょうねぇ~
2016.02.18 08:52 | URL | ムームー #- [edit]
michiさん
おはようございます。
今回はじめてこの検診を受けましたの。
いつもは外科の診察時に採血を受けていました。
まあまあの数値でしたよ、肥満~とほほ
michiさんはいつも受けて居られるのですね、
先生との意見が違いますか、先生は
確実にと思われるのでしょうね。
難しく考えすぎると何も楽しくなくなりますね。
美味しく食べて少し歩いて気分よく
暮らすことがいいように思いますね。
私は甘い物と娘たちと同じ物を食べているのが
だめだと思います~
気をつけます~ありがとうございます♪
2016.02.18 09:02 | URL | ムームー #- [edit]
にっしーさん
おはようございます。
あはは~
お腹を引っ込めたのでしょう~
同じです~うふふ
それなのに太かったですの、とほほほ
コレステロールはお気を付けくださいませね。
2016.02.18 09:05 | URL | ムームー #- [edit]
よっちんさん
おはようございます。
いつも応援ありがとうございます。
おお~体重が、なかなか減りませんね。
良く歩かれていますのに、食べるものかしら、
体質もありますよね、私は丸い体になりました。
2016.02.18 09:08 | URL | ムームー #- [edit]

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氷川ムームー

Author:氷川ムームー
乳がん5年目2006年にまさかの再発でまた手術。

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